|
|
| Mittagsschlaf ist gut für’s Herz |
|
|
|
Ein kleines Nickerchen am Nachmittag hält gesund. Wer drei Mal pro Woche nachmittags mindestens eine halbe Stunde schläft, verringert sein Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben – und das um ganze 37 Prozent. Das haben griechische Wissenschaftler in einer Studie mit mehr als 23.000 Beteiligten herausgefunden. „Wenn Sie sich erlauben können, eine Siesta einzulegen, dann sollten Sie das auch machen“, rät Professor Dimitros Trichopoulos von der medizinischen Hochschule Athen.
Grund für die heilende Wirkung des Mittagsschlafs sei der damit einhergehende Stressabbau, erklären die Forscher. Besonders berufstätige Männer von dem Mittagsschläfchen profitierten, berichtet Androniki Naska, Mitautorin der Studie. Bei ihnen sei die Wirkung deutlich ausgeprägter gewesen als bei Frauen und Rentnern. Entscheidend dabei sei, dass man sich wirklich regelmäßig hinlege. Wer sich nur hin und wieder eine Pause gönne, profitiere kaum von der schützenden Wirkung. |
|
© änd Ärztenachrichtendienst Verlags-AG.
Dieser Text ist urheberrechtlich geschützt. Eine Übernahme in andere Medien ist ohne
ausdrückliche schriftliche Genehmigung nicht gestattet.
|
Aus den Weblogs
|
![durchblick-gesundheit.de [ Durchblick -> Medizin -> Mittagsschlaf ist gut für’s Herz ]](/content/img/durchblick/durchblick.jpg)
